デスクワークやパソコン、スマホを長時間使っているという方の場合には、慢性的に肩こりを負っている場合も多いことでしょう。何とか肩こりを解消しようと思ってシップや塗り薬などを使っても、その効果は一時的なものです。マッサージで […]

ひとえに疲れ目といっても様々な種類があると思います。症状にあった効果的な方法を解説していきます。 目がしょぼしょぼする時は、目の血行が悪くなっているサインです。そんな時は蒸しタオルで目を温め血行をよくしてあげましょう。目 […]

寝違えてしまったときもそうですが、交通事故に遭って、首や肩のあたりに強い衝撃を受けると、首を上下左右に動かすのも辛くなってしまいます。少し角度を変えただけでも、強い痛みを感じたりしますから、日常生活に支障が出てしまうでし […]

ダイエットは体重を落とす事だけが目的ではないです。脂肪を燃焼させ、肥満体質から抜け出す事が必要です。更に長期間体型を維持していく事が最終的な目標となります。 その為には適切な栄養管理をする事で食生活を見直し、適度な有酸素 […]